منتديات دفاتر الحرة
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب به أدناه. نتمنى لك قضاء أمتع الأوقات


منتديات تربوية تعمل على تطوير المنظومة التعليمية بالمغرب و نشر ثقافة المعلوميات بالمؤسسات التعليمية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مربى الزيتون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تربوية مغربية
مراقب
avatar

عدد المساهمات : 108
تاريخ التسجيل : 10/05/2011

مُساهمةموضوع: مربى الزيتون   الثلاثاء مايو 17, 2011 12:16 am

[center]



مربي الزيتون






* وجبة صحية من أطباق الحلو (مربات):
* المقادير:
كوبان زيتون أسود (يصفي من أي زيت ويخلي من النواة)
فصان ثوم مفري
ملعقتان صغيرتان زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
1 ملعقة صغيرة مستردة
1/2 ملعقة صغيرة زعتر
3 شرائح أنشوجة مخلية (اختيارية)








تخفق جميع المكونات مع بعضها في الخلاط الكهربائي.
- تقدم المربي مع الخبز أو المكرونة.



القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 67
الدهون = 6.3 جرام
الكوليسترول = -----
الصوديوم (الأملاح) = 415 ملجم
[b]





[center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
om_sara
إداري
avatar

عدد المساهمات : 83
تاريخ التسجيل : 08/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: مربى الزيتون   الثلاثاء مايو 17, 2011 12:42 am

تسلم الايادي على الوصفة اللذيذة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الفرقان
تربوي بارز
avatar

عدد المساهمات : 65
تاريخ التسجيل : 20/05/2011
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: مربى الزيتون   الأحد مايو 22, 2011 5:22 pm

~{تربوية}~
سلمت يمناك على الوصفة
ننتظرالمزيد من وصفاتك الشهية
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أروى
تربوي جديد
avatar

عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 17/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: مربى الزيتون   الثلاثاء مايو 24, 2011 9:01 pm

الله يعطيك الصحة
الف شكر لك اختي على الوصفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مربى الزيتون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دفاتر الحرة :: المـنـتـــديـات العـامــة و الشـامـلــة :: دفـتــر المــرأة :: مطبخ :: حلويات-
انتقل الى: